I MUDRA-PARTE 1

 

Mudra 1

Stimola il coraggio, la fiducia e l' apertura verso il mondo.
Guarisce il cuore , i polmoni e i bronchi



Esecuzione del mudra:
Mano sinistra davanti al petto, palmo in fuori con le dita piegate.
Afferrare con la destra tenendo il dorso della mano in fuori.
Tirare con forza mentre inspiri il colore Verde; lasciar andare espirando, per 7 volte.
Cambiare la posizione delle mani e ripetere la procedura altre 7 volte.
Alla fine restare in silenzio.

 

Mudra 2

Dona: energia, giovinezza, prontezza mentale, nuovi impulsi, stimola il piacere e la creatività.
Guarisce il sistema ormonale, l'inerzia e la sonnolenza.




Posizione: Mani appoggiate sul basso ventre,dita intrecciate, pollici uno sopra l'altro.
Fare 7 respiri e ad ogni respiro immaginare l'energia Arancione del 2° chakra che sale come un fuoco fino alla testa.

 

Mudra 3

Attiva il 1° Chakra, dà forza, energia e vitalità.
Guarisce gli occhi, l'affaticamento e il nervosismo.


Posizione: Unire le punte del pollice, dell'anulare e del mignolo, estendere le altre dita.
Fare 7 respiri con il colore Rosso.
 

Mudra 4

Aumenta il metabolismo e le difese immunitarie, alza la temperatura corporea, fa dimagrire. Guarisce i raffreddori, la tosse ed infezioni ai polmoni, scioglie il muco.




Posizione:
Unire le palme e intrecciare le dita. Mantenere uno dei pollici dritto, circondato dall'altro pollice e dall'indice.
Fare 7 respiri profondi con il colore Verde Smeraldo.


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